Banana split smoothie [video]

Som Valentine Day i et glass. Don`t undervurdere den helbredende krefter av mørk sjokolade-det er ikke det som en gimmick. Når du kombinerer frukt og mørk sjokolade (minst 70 prosent kakao), akselerere du utgivelsen av smørsyre, en forbindelse laget i tykktarmen som forteller fettlagrings gener til chill out.

Ernæring: 280 kalorier / 3 g fett / 35 g karbohydrater / 6 g fiber / 17 g sukker / 28 g protein

Dette trenger du:
En frossen banan
4 friske kirsebær, korroderte
2 mørk sjokolade torg
1 teskje vaniljeekstrakt
? Kopp usukret mandel melk
En kule vanilje plantebasert proteinpulver
2 isbiter
Topping: 1 mer kirsebær